Haarausfall vorbeugen

Vorbeugen gegen Haarausfall

Kannst du effektiv Haarausfall vorbeugen? Ein generelles Vorbeugen gegen Haarausfall ist bei erblich bedingten und kreisrunden Haarausfall nicht möglich. Da diese Eigenschaften uns genetisch weitergegeben werden, können wir diese leider nicht ändern. In diesem Punkt können sich vor allem Männer beim Blick auf den Stammbaum der eigenen Familie Klarheit verschaffen. Wir können jedoch durch einige Maßnahmen und Behandlungen dafür sorgen, dass der Organismus widerstandsfähiger wird und ein möglicher Haarausfall gestoppt bzw. schwächer oder verzögert eintritt. Zudem kannst du nicht mehr aktive Haarfollikel wieder reaktivieren. Wir zeigen dir in diesem Artikel, ob und wie du Haarausfall vorbeugen kannst und welche Maßnahmen empfehlenswert sind.

Haarausfall vorbeugen: Das kannst du gegen Haarschwund unternehmen

Die goldene Regel zur Vorbeugung von Haarausfall ist die frühestmögliche Intervention, wenn du erste Anzeichen für dünnes, lichtes, schütteres der ausfallendes Haar erkennst. Mehr über die verschiedenen Arten von Haarausfall und wie du sie erkennst, erfährst du übrigens in unserem großen Überblick zum Thema Haarausfall.

Haarausfall vorbeugen: Kann der Haarschwund verhindert werden?

Mit dem Dermapen Haarausfall vorbeugen

Insbesondere bei der Microneedling-Behandlung mit dem elektrischen Dermapen ist das rechtzeitige Intervenieren Gold wert. Denn die sterile Punktierung ermöglicht es, inaktive Haarfollikel wieder zu stimulieren und so zu neuem Haarwachstum zu führen. Die Durchblutung der Kopfhaut wird angeregt und somit die Nährstoffversorgung der Follikel erheblich verbessert. Microneedling ist somit die einzige bekannte Behandlungsform, die empirisch nachgewiesen den Haarausfall nicht nur stoppen, sondern auch neues Haarwachstum generieren kann. Das unserer Meinung nach beste Gerät auf dem Markt ist der Dr. Pen Dermapen A6 mit wechselbarem Akku, verstellbarer Nadellänge und ausgezeichnetem Preis-Leistungs-Verhältnis.

>Hier findest du mehr Infos zur Behandlung mit dem Dermapen.

Spezielle Shampoos und Pflegeprodukte

Auch die Umstellung auf natürliche Pflegeprodukte und Shampoos ohne viele chemische Zusätze kann hilfreich sein, da sie gestresster Haar nicht weiter belasten und mit pflegenden Inhaltsstoffen versorgen. Zu einem echten, kleinen Geheimtipp hat sich das BAENSCH Aprikose-Kokos-Balsam entwickelt. Eigentlich als klassisches Hautbalsam entwickelt, kann es dein Haar auch als Haarkur verwöhnen. Schonende Zusammensetzung aus Biorohstoffen und ein unwiderstehlicher Duft sind inklusive:

Nahrung und Nahrungsergänzungsmittel

Dies kann beispielsweise eine gesunde Ernährung sein, die unserem Körper etwas Gutes tut. Nahrung oder Nahrungsergänzungen mit vielen Vitaminen und Aminosäuren kann Haarausfall verzögern und eindämmen. Genauer gesagt sind es Inhaltsstoffe wie beispielsweise Zink, Folsäure oder Biotin, die besonders gut fürs Haar und seine Festigkeit sind. Damit sich ebendiese Stoffe gut im gesamten Organismus bis zur Haarspitze ausbreiten sollte täglich viel Wasser getrunken werden.
Gegebenenfalls hilft bei Betroffen, die an diffusem Haarausfall leiden auch eine Umstellung der Ernährung.

Vermeidung von Ursachen wie Stress und wenig Bewegung

Natürlich sollten weitere Ursachen von Haarausfall minimiert bzw. ganz eingedämmt werden. Hierzu gehören insbesondere Stress und hohe physische Belastung. Viel Bewegung und ein aktives Sportleben können ebenso in geringem Maße dazu beitragen, Haarausfall vorzubeugen.

Haarausfall vorbeugen - Fakten auf einen Blick

• Vorbeugen bei vererbtem oder kreisrunden Haarausfall nicht generell möglich
• Beste Möglichkeit bei ersten Anzeichen ist die Microneedling-Behandlung
• Möglichkeit der Eindämmung und Verlangsamung des Haarausfalls
• Gesunde Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel mit vielen Vitaminen und Aminosäuren
• Nahrungsumstellung bei Unverträglichkeiten
• Einsatz natürlicher Pflegemittel ohne chemische Zusätze

Quellenangaben

• Latz, Jenny: Wirksame Hilfe bei Haarausfall: Ursachen erkennen, Lösungen finden Tipps für einen selbstbewussten Alltag, Fachliteratur, ISBN: 978-3830434108, Verlag Trias, Stuttgart 2007
• Pieper, Werner: Haare: Mehr als nur eine Haupt-Sache, Fachliteratur, ISBN: 978-3930442904, Verlag Grüne Kraft, 2018
• Fabian, Anne-Katrin: Der Brockhaus Gesundheit: Krankheiten erkennen, verstehen und heilen, Fachliteratur, ISBN 3-76-531576-1, Verlag Brockhaus, Berlin 2004
• Herold, Gerd: Innere Medizin, Fachliteratur, ISBN 3-98-146603-9, Verlag Gerd Herold, Köln 2014
• Schmiedel, Volker; Augustin, Matthias: Das große Praxisbuch der Naturheilkunde, Fachliteratur, ISBN 3-81-122343-7, Verlag Gondrom, Bindlach 2004